Wenn Sie von einem sich beschleunigenden Lebensfluss erfasst werden, von dem Motto „härter, schneller, stärker“ - eines Tages müssen Sie langsamer werden. Und dieser Tag wird der beste sein! #slowliving ist ein wichtiger Hashtag für unser Projekt, da wir hier begonnen haben.

Langsames Leben bedeutet, Ihr Leben nach Sinn und Erfüllung zu strukturieren. Es betont einen Weniger-ist-Mehr-Ansatz, der sich auf die Qualität Ihres Lebens konzentriert. Der zentrale Grundsatz der langsamen Philosophie ist es, sich die Zeit zu nehmen, die Dinge richtig zu machen und sie dadurch mehr zu genießen. Slow Living befasst sich mit dem Wunsch, ein ausgeglicheneres Leben zu führen und ein ganzheitlicheres Wohlbefinden im wahrsten Sinne des Wortes zu verfolgen.

Neben den persönlichen Vorteilen gibt es auch potenzielle Umweltvorteile. Wenn wir langsamer werden, verbrauchen wir oft weniger Ressourcen und produzieren weniger Abfall, was sich weniger auf die Erde auswirkt.

 

WARUM LANGSAM GEHEN?

Eine bessere Frage könnte sein: Warum um alles in der Welt versuchen wir so schnell zu gehen? Es ist nicht nötig, sich im Schneckentempo zu bewegen, aber wenn Sie genug verlangsamen, um Ihren Tag mit Absicht zu durchlaufen, können Sie die Nerven beruhigen, persönlichere Verbindungen herstellen und paradoxerweise das Gefühl haben, mehr Zeit zu haben, als wenn Sie herumstürmen.

EINFACHE SCHRITTE ZUM LANGSAMEN LEBEN

1. Erkenne, dass Verlangsamung eine Wahl ist, die uns allen offen steht. Wenn dies eine arbeitsreiche Zeit in Ihrem Leben ist, kann es verlockend sein zu glauben, dass Sie keine Zeit zum Verlangsamen haben ... aber es gibt immer Möglichkeiten, etwas langsamer zu fahren, egal wie viel auf Ihrem Teller ist. Du kannst klein anfangen! 

2. Eine Möglichkeit, Langsamkeit zu akzeptieren, besteht darin, einen traditionellen Pendelverkehr zu modifizieren oder sogar abzuschaffen. Könnten Sie mit dem Fahrrad oder Roller zur Arbeit fahren, anstatt zu fahren? Nehmen Sie öffentliche Verkehrsmittel anstelle eines Autos oder fragen Sie Ihren Chef nach Telearbeit an einem oder mehreren Tagen pro Woche?

3. Verwandeln Sie einen Alltag in ein Ritual. Wir alle haben bestimmte Dinge, die wir täglich tun: Tee oder Kaffee kochen, Mahlzeiten zubereiten, Geschirr spülen, das Bett machen. Wählen Sie eine dieser einfachen Routinen und verwenden Sie sie als Hinweis, um langsamer zu werden und aufmerksam zu sein. Die Zubereitung von Kaffee oder Tee kann zu einem entspannenden Prüfstein werden, wenn Sie sich darauf konzentrieren, sorgfältig zu messen, langsam zu gießen und das Aroma vor jedem Schluck einzuatmen. Selbst wenn der Rest Ihres Tages unglaublich beschäftigt ist, hat eine langsame Ausführung einen Welleneffekt, der ein bisschen mehr Ruhe und Frieden in Ihrem Tag schafft.

4. Vergessen Sie für einige Zeit E-Mails abrufen, soziale Medien aktualisieren oder online einkaufen. Es ist erstaunlich, wie viel Zeit diese Aktivitäten in Anspruch nehmen können, wenn wir sie zulassen! Es ist leicht zu glauben, dass wir keine Zeit haben, unsere Interessen zu verfolgen, aber oft ist die Realität, dass wir uns einfach dafür entscheiden, unsere Freizeit für andere Dinge zu verwenden. Wählen Sie einen Tag in der Woche, der Ihr „bildschirmfreier Abend“ sein soll, und verfolgen Sie stattdessen eine Leidenschaft. Wenn Sie schon immer lernen wollten, ein Instrument zu stricken oder zu spielen, oder davon geträumt haben, einen Roman zu schreiben, ist es ein guter Anfang, einen Abend in der Woche damit zu verbringen.

5. Als spiritueller Führer und Friedensaktivist weist Thich Nhat Hanh in seinem Buch darauf hin Samen pflanzenEs ist eigentlich ziemlich schwierig, faul zu sein. „Nichts zu tun, sich nur zu amüsieren und was auch immer um uns herum ist, ist eine sehr tiefe Übung, weil wir alle eine Energie in uns haben, die uns ständig dazu drängt, dies oder jenes zu tun. Wir können nicht still sitzen oder liegen und uns amüsieren oder den schönen Himmel genießen. Wenn wir etwas nicht tun, können wir es nicht aushalten. “

Nehmen Sie sich dies zu Herzen, wenn Sie sich das nächste Mal ein wenig gelangweilt fühlen, und entscheiden Sie sich, sich nicht auf eine neue Aktivität einzulassen. Achten Sie stattdessen genauer auf das, was Sie fühlen, die Farbe des Himmels, das Licht und die Menschen um Sie herum.

6. Wenn es jemals eine Zeit gab, sich zu verlangsamen, dann sind es die Feiertage. Wirken Sie dem Bombardement von Nachrichten entgegen, um zu beschleunigen, zu beschleunigen, zu beschleunigen und zu kaufen, zu kaufen, zu kaufen, indem Sie sich dafür entscheiden, langsamer zu werden und zu vereinfachen. Anstatt Geld für ein ausgefallenes florales Herzstück auszugeben, sollten Sie ein paar Kräuterzweige von Ihrer Fensterbank nehmen, um den Tisch zu schmücken. Oder ein kleines, herzliches Geschenk machen, anstatt einkaufen zu gehen? Natürlich ist es manchmal am einfachsten und weitaus weniger stressig, online einzukaufen, als sich durch ein überfülltes Einkaufszentrum zu schieben. Vielleicht können Sie sich dafür entscheiden und die Zeit, die Sie sparen, nutzen, um heißen Kakao im Handumdrehen zu schlürfen.

Die Quelle: https://www.entrepreneur.com/